|
|
 |
『キレイなカラダってどんな体なんでしょう?』
出産を終えたほとんどの方はこう言います。
「妊娠前のカラダに戻りたい。」
|
・腰痛
・腱鞘炎
・肩こり ・・・
例えば赤ちゃんを抱っこしている時にこれらの痛みを感じることが多いので、
赤ちゃんの重さでいろんな不調が出ていると思いがちです。
しかし、
体型が崩れていることも腰痛が出ていることも
腱鞘炎になってしまったことも肩こりも
すべて、妊娠をするずっと前からの
生活習慣、姿勢、食生活が原因で出ているもの・・・であったらどうでしょう?
対処法が変わってきませんか?
産後ダイエットグッズを手あたりしだい買わずに済むようになりませんか?
|
・運動不足で筋力が落ちていればお腹に力が入ってないので「肩こり」に。
・歩き方、Ｏ脚などが原因でで「骨盤に歪み」が出ていれば「腰痛」に。
・自分の筋力に対して負荷がかかり過ぎれば「腱鞘炎」に。
※これは赤ちゃんを抱っこするお母さんによく見られる症状です。
骨盤に歪みが元々出ていたのであれば、下半身が太りやすい体質になっています。
それは「妊娠」のせいでもなく「出産」のせいでもありません。
今までの「蓄積」が出産をきっかけに出てしまっている、ということなんですね。
ですから、産後で体力が落ちている時に脂肪燃焼させるような
「産後ダイエット」を頑張っても、
あなたが思うような結果は出なくて当たり前なんです。
逆に不足していると言ってもいいでしょう。
産後に行なうべきダイエッは食事制限や
脂肪を燃焼するタイプのダイエットではありません。
"本当"の産後ダイエットはゆるやかな筋力アップで実現します。
筋力がつけば
腱鞘炎も便秘も腰痛も体型の崩れもすべて解消されます。
『産後ダイエット』にむやみにお金をかける必要はないのです。
|
|